Q : Kapankah seorang bayi dalam kandungan mulai dapat melakukan pergerakan, misalnya menendang? Dapatkah kita berinteraksi dengannya?

A : Diantara minggu ke-16 sampai dengan minggu ke-20 merupakan saat-saat awal dimana anda dapat merasakan tendangan-tendangan kecil calon bayi anda. Ia juga mulai dapat memberikan respon terhadap sentuhan pada minggu ke-26. Mintalah dokter anda untuk menunjukkan beberapa bentuk tekanan atau sentuhan yang dapat dijadikan salah satu bentuk komunikasi dengan calon bayi anda. Pada saat pemeriksaan, dokter tersebut juga dapat membantu anda untuk menunjukkan letak kepala calon bayi anda. Bahkan, beberapa orang tua menyatakan bahwa mereka mengajarkan calon bayi mereka untuk menendang saat mereka memintanya, melalui isyarat verbal kapanpun sang calon bayi tersebut ingin menendang sesuai dengan keinginan mereka.

Q : Pada bulan ke berapakah seorang bayi mulai dapat memberikan respon pada rangsangan berupa suara dan cahaya?

A : Sekitar minggu ke-29 bayi dapat melakukan gerakan berputar untuk mencari sumber datangnya sinar terang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi dapat memberikan reaksi pendengaran pada usia kehamilan sekitar minggu ke-14. Seorang bayi seharusnya mulai dapat mendengar suara ibunya pada minggu ke-20, tepatnya pada minggu ke-30. Anda dapat memainkan musik untuk bayi anda, bicara dengannya, dan bahkan mungkin mengajaknya bergumam serta bercanda, jauh sebelum usianya memasuki bulan ke-8 dan ternyata…cara itu juga bermanfaat bagi anda. (Untuk keterangan lebih lanjut mengenai berbagai kemampuan merasa sebelum kelahiran, anda dapat melihat Life Before Birth pada situs BirthPsychology.com!)

Q : Apa yang menyebabkan morning sickness dan bagaimana cara untuk mengatasinya?

A : Biasanya hal ini sering terjadi pada trimester awal. Wanita yang sering mengalami stress juga kerap mengalaminya. Saran yang bisa membantu pada saat anda mengalaminya: Konsumsilah makanan padat sebelum anda beranjak dari tempat tidur. Jangan biarkan perut dalam keadaan kosong. Berikanlah tenggang waktu ± 30 menit antara makanan padat dengan makanan cair. Bangun perlahan-lahan dari tempat tidur, konsumsi makanan kecil untuk menjaga agar tekanan darah tetap seimbang, Lebih baik pilih makanan yang dingin daripada yang hangat, kurangi makanan pedas dan berminyak, minum banyak air putih, pastikan agar ventilasi rumah mencukupi, gunakan exhaust fan untuk dapur, dan luangkanlah waktu untuk melakukan aktifitas ringan (co. jalan kaki) sebelum tidur.

Q : Bagaimana cara mengatasi masalah konstipasi?

A : Selama janin anda berkembang maka sebagian besar ruang dalam tubuh anda digunakan olehnya dan hal itu berarti hanya sebagian kecil yang tersisa untuk tempat usus. Sehingga untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit maka anda perlu banyak mengkonsumsi makanan berserat (co. sayur dan gandum), biji-bijian (co. kedelai), buah-buahan, dan minum banyak air putih. Semua usaha itu harus dibarengi dengan olah raga, para wanita yang aktif bekerja memerlukan lebih sedikit olahraga dibandingkan dengan mereka yang tidak bekerja.

Q : Apakah rasa sakit yang timbul akibat kejang pada kaki dapat dikurangi?

A : Sekarang anda bisa bernafas lega. Pertama yang harus anda perhatikan yaitu alasan anda merasakannya. Sebenarnya hal ini disebabkan oleh bertambah berat beban yang anda bawa saat ini, perubahan sirkulasi, atau kekurangan kalsium. Apabila anda banyak melakukan aktifitas fisik maka jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi vitamin E, kalsium, dan jangan melakukan aktifitas yang terlalu membebani kaki. Untuk sementara hentikan konsumsi susu karena selain mengandung kalsium susu juga mengandung fosfor yang dapat menimbulkan kejang. Gunakan bahan pengganti selain susu untuk mendapatkan asupan kalsium yang dibutuhkan tubuh.

Q : Disebut apakah tanda berupa garis merah yang muncul pada paha?

A : Keluhan semacam ini dikenal dengan sebutan varicose veins, yang disebabkan oleh perubahan volume dan tekanan darah serta perubahan tingkat hormon. Keluhan ini biasanya disertai dengan rasa sakit atau sekedar gatal. Untuk mencegahnya, sebaiknya anda menghindari berdiri terlalu lama, memperbanyak konsumsi serat, vitamin (vit.A, C, E, dan B kompleks), naikkan dan pijat secara perlahan kaki anda bila memungkinkan, dan lengkapilah usaha anda tersebut dengan rajin menggunakan stoking.

Q : Bagaimana cara mengatasi keluhan akibat pigmentasi?

A : Untuk sementara biarkan saja dan tunggu hingga keluhan tersebut berkurang dengan sendirinya setelah melahirkan. Beberapa keluhan perubahan warna kulit semacam ini biasanya dapat pulih dan kembali ke warna asalnya, tetapi sebagian tidak dapat pulih kembali. Untuk mencegah perluasan keluhan ini maka gunakanlah tabir surya saat beraktifitas di alam terbuka dan perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya akan asam folat.

Q : Apakah ada kemungkinan calon bayi merasa tidak nyaman di dalam perut apabila ia terlalu sering menendang?

A : Tentu saja tidak. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan apabila sering terjadi pergerakan semacam itu pada trimester ketiga. Karena pada saat itu, selain tertidur lelap bayi pun mulai bertindak hiperaktif.