klo mau itung masa subur liat dulu siklus haid nya... klo siklus haid teratur (28 hari) maka itungannya hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke- 1 Masa subur adalah hari ke12 hingga hari ke16 dalam siklus haid...tpi klo siklus haid nya gak teratur, harusnya di catet siklus haid nya selama 6 bulan. Jml hari terpendek dlm siklus haid dikurangi 18. nah itungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur...
saya jg waktu promil minum susu prenagen esensis 2 gelas setiap hari, alhamdulillah cuma kosong 3 bulan langsung tekdung ,,,,,klo mau promil jaga berat badan juga, trus istirahat cukup, hindarin stress sma makan2an bergizi den bunsay....