pingin ikut senam hamil..tp gk sempet terus..mgkn bunda2 d.sni mau kasih info sedikit sja gerakanx senam hamil..? mksh sbelumx buat bunda2 yg mau berbagi..
kl miss v ngilu krn dek bayi kepalane nekan ke daerah kantong pipis, wajar kok Bund....kl kaki trasa kram aku jg sering alami terutama kl kebanyakan tidur miring, itu krn pangkal panggul kita nahan berat badan kita Bund...disarankan sering ganti posisi. oya..kl miring kaki sedikit di tekuk ya Bund... utk mengurangi resiko kram