Pas nemenin si kecil maen dengan temennya, tau2 dia menjerit dan mengaduh sakit, astaga dia terkilir. Tenang, bunda, jangan panik, tenangkan si kecil dulu, dan coba cara berikit, semoga si kecil kakinya cepet sembuh yah

• Pakaikan pelindung

Saat si kecil terkilir, balurkan minyak telon hangat, kalau saya biasanya menggunakan Konicare bun. Ini dilakukan agar otot-otot kakinya rileks dan rasa sakitnya berkurang kemudian kompres dengan air hangat. Setelah itu pakaikan pelindung atau protektor agar kakinya tidak bergerak saat sedang dikompres. Bunda bisa menggunakan perban elastis untuk pelindung kaki si kecil selama 24 s/d 36 jam setelah terkilir. Jika kakinya terasa kesemutan, kedinginan, atau rasa nyerinya bertambah bisa longgarkan sedikit perbannya.

• Istirahatkan kaki

Istirahatkan kaki si kecil sampai tidak terasa sakit saat berjalan.

• Kompres dengan es

Selama 48 s/d 72 jam atau sampai bengkaknya hilang, kompres kakinya dengan es selama 10 s/d 20 menit setiap satu jam. Setelah 48 jam, bunda bisa menggantinya dengan kompres air untuk mempercepat proses penyembuhan.

• Letakkan kaki pada tempat yang tinggi dari tubuhnya

Angkat kaki si kecil sehingga tinggi kakinya lebih tinggi daripada jantungnya selama 2-3 jam dalam sehari. Hal ini berguna untuk mengurangi bengkak dan memar.

Gimana bunda, mulai sekarang jangan panik dulu yah, buat si kecil tenang, dan coba lakukan perawatan yang tepat saat si kecil kakinya terkilir ketika sedang asyik main.

sumber : citacitabunda