bun.. ntar jg didampingin kok jgn takut.. Dokter ma mama q ga prh blng yg aneh2 bun.. Jd aq insya allah udh siap lahir bathin.. Msh byk baby yg kluar dgn bobot yg lbh besar.. ade q aja kmren lahir dgn bobot baby'y 3,8kg.. Yg penting pernafasan qta diatur.. Aq tiap minggu ikut senam hamil dan diusahakan stiap hari jln2 pagi..
bun tita tergantung sih bun.. dtmpt aq kontrol ada jg yg ngelahiri baby'y 4kg dan normal.. smua kan upaya qta bun didlm pengaturan pernafasan.. Biasa'y berat bdn baby akan berbeda setelah lahir ke dunia..
Yoga bagus jg tp dtmpt q biasa hanya utk rilexsasi aja bun beda ma senam hamil.. kl senam hamil diajarin cara melahirkan normal.. bunda yoga prenatal apa yoga biasa?
Latihan untuk saat persalinan 1. Cari posisi yang nyaman Misalnya: duduk bersandar antara duduk dan berbaring serta kaki diregangkan, posisi merangkak, duduk di kursi dengan bersandar ke depan, dll.... a. Tarik nafas dari hidung dan keluarkan melalui mulut b. Usahakan tetap rileks...
2. Cara mengejan.... 1. Cari posisi yang nyaman/ posisi ibu antara duduk dan berbaring serta kaki direnggangkan.. 2. Perlahan-lahan tarik nafas sebanyak 3 kali dan pada hitungan ke-4 tarik nafas kemudian tahan nafas, sesuai arahan pembantu persalinan... 3. Mengejan ke arah pantat...
Cara pernafasan pada saat melahirkan... Cara ini dilakukan jika bidan mengatakan tidak usah mengejan lagi.. 1. Letakkanlah kedua tangan di atas dada.. 2. Bukalah mulut lebar-lebar bernafaslah
: 3025
: 1
