SITE STATUS
Jumlah Member :
481.893 member
user online :
2784 member
pageview's per day :
Over 100.000(!) page views
Kalkulator kesuburan
Masukan tanggal hari pertama bunda mengalami menstruasi

Tanya Apoteker



Dear Ayah dan Bunda,
Halaman Tanya Apoteker ini diasuh oleh seorang apoteker profesional Rachel, S.Farm, Apt yang saat ini aktif sebagai bekerja di perusahaan farmasi di Jakarta.

Pada setiap pekan, kami akan memilih pertanyaan dari member Infobunda dan bagi pertanyaan yang terpilih akan dijawab kemudian ditampilkan di Infobunda.

Bila Anda memiliki pertanyaan umum yang berhubungan seputar kesehatan keluarga, silahkan klik tombol dibawah ini.

wanita hamil
Oleh :


apakah ibu hamil boleh minum vit lebih dr satu jenis (vit utk ibu hamil juga dan vit lainnya ), dan vit apakah yang cocok utk ibu hamil seusia saya..
   
 
Rachel, S.Farm, Apt menjawab


Terima kasih atas pertanyaannya. Selamat atas kehamilannya,



Berikut adalah vitamin yang diperlukan untuk Ibu hamil adalah :



1.     Vitamin A :



Membantu pertumbuhan tulang dan gigi



Penting untuk perkembangan organ janin



Dapatkan dalam hati, susu, telur, wortel, bayam, brokoli, kentang



2.     Vitamin D :



Membantu penggunaan kalsium dan fosfor



Membantu penguatan tulang dan gigi



Dapatkan dalam susu, lemak ikan dan sinar matahari



3.     Vitamin E



Membantu pembentukan dan penggunaan sel darah merah



Dapatkan dalam kacang-kacangan, minyak sayur, bayam



4.     Vitamin C



Merupakan antioxidant yang melindungi kerusakan jaringan



Membantu pertumbuhan tulang dan gigi



Dapatkan dalam strawberi, jeruk, pepaya dan mangga



5.     Vitamin B1 (Thiamin)



Menjaga kekuatan tubuh



Dapatkan dalam nasi, pasta, kacang-kacangan dan buah beri.



6.     Vitamin B2 (Riboflavin)



Menjaga energi dan kesehatan mata



Dapatkan dalam daging, ayam dan ikan



7.     Vitamin B3 (Niacin)



Membantu kesehatan pencernaan, kulit dan syaraf



Dapatkan dalam roti, daging, susu dan ikan



8.     Vitamin B6 (Piridoksin)



Membantu meredakan rasa mual



Membantu membentukan sel darah merah



Dapatkan dalam hati, ayam, kacang-kacangan, telur dan beras merah



9.     Asam Folat



Mencegah cacat lahir pada bayi pada syaraf tulang belakang dan otak



Mendukung kessehatan plasenta



Dapatkan pada jeruk, stroberi dan sayuran hijau.



10.  Kalsium



Membantu penguatan tulang dan gigi



Dapatkan dalam susu, yoghurt, keju dan roti



11.  Zat Besi



Mencegah anemia dan kelahiran prematur



Membantu membentukan hemoglobin



Mencegah kelahiran berat badan rendah



Dapatkan pada hati, oatmeal, dan bayam



12.  Zink



Membantu produksi insulin dan enzim



Dapatkan pada daging, ayam, kacang-kacangan dan susu



Jika tidak tercukupi dari makanan, bunda dapat mengkonsumsi vitamin.



Demikian jawaban dari saya, semoga dapat membantu bunda.



 


   
 


Bagaimana menurut Anda mengenai jawaban ini? Silahkan sampaikan komentar Anda.



Jika Anda tidak melihat kotak komentar silahkan refresh halaman