SITE STATUS
Jumlah Member :
482.117 member
user online :
2546 member
pageview's per day :
Over 100.000(!) page views
Kalkulator kesuburan
Masukan tanggal hari pertama bunda mengalami menstruasi

Kebiasaan tidur dengan mulut terbuka

   

Kebiasaan tidur dengan mulut terbuka
Oleh :


Dok sy merasa kurang nyaman dengan kebiasaan tdur sy yg suka membuka mulut. Saya merasa malu jka sy nginep di rumah tmn suka jd bahan ejekan temen2. Padahal sy ska berusaha selalu menjaga mulut sy dg menutup rpat mulut sya.. Sy memiliki suara yng cukup besar dan agak sulit jka brbicara agak pelan. Bgmn dok supaya sy bisa merubah kebiasaan yg cukup membuat sy malu dok?trus Penyebabnya apa ya dok?
   
 
dr. Tanti menjawab


Dear Mine,
Tidur dengan mulut terbuka dapat mengakibatkan keringnya mukosa mulut dan mendengkur. Dinding mukosa mulut yang kering dapat mengganggu kesehatan di dalam rongga mulut. Mulut yang terbuka saat tidur dapat memicu masuknya kuman dan udara yang dapat mengganggu kesehatan mulut, selain itu lidah juga dapat terdorong ke belakang sehingga mendengkur. Masalah ini bisa dikarenakan oleh kebiasaan tidur ataupun gangguan tidur. Cobalah untuk tidur dalam posisi miring (sleep on side) untuk mencegah mulut terbuka saat tidur. Selain itu apakah Anda memiliki gangguan untuk bernafas melalui hidung? bila hidung tersumbat (mungkin karena alergi  yaitu Rhinitis allergy ataupun sedang pilek) maka secara otomatis tubuh akan bernafas melalui mulut. Legakan saluran pernafasan dengan cara menghindari sumber alergi ( alergi dapat disebabkan oleh suhu udara, debu, makanan, dan lain-lain). Anda dapat menggunakan tetes hidung untuk melegakan saluran hidung bila memang tidak ada penyakit lainnya. Cara yang mungkin dapat dicoba untuk mencegah terbukanya mulut saat tidur dengan menggunakan "chin strip" terbuat dari bahan lentur untuk merapatkan rahang, atau dapat menggunakan "surgery tape / micropore" plester kulit untuk merapatkan antara bibir atas dengan bibir bawah sebelum Anda tidur namun harus dipastikan bahwa tidak ada gangguan bernafas melalui hidung bila melakukan hal-hal ini.
   
 
 


Bagaimana menurut Anda mengenai jawaban ini? Silahkan sampaikan komentar Anda.


Jika Anda tidak melihat kotak komentar silahkan refresh halaman