Bunda skalian yang lagi nunggu buah hati hadir ke dunia, di facebook seorang teman kita menanyakan bgaimana caranya aku yg berminus mata tinggi (8) bisa lahiran secara normal. Memang sebagian sudah aku ceritakan di sini beberapa saat lalu, namun msh ada beberapa tips yg bs kubagi:

1. Jangan tutup mata saat mengejan. Ini supaya pembuluh mata tdk pecah yg berakibat mata merah2.

2. Saat kontraksi: Tarik napas ke perut dalam2.

3. Saat mulas datang: buang napas, mengejan sekuat2nya, pandang sesuatu untuk menjadi fokus perhatian, tubuh condong ke depan.

4. Bila takut sakit, pas pembukaan 5, segeralah minta epidural, jangan terlambat sebab takkan efektif.

Semoga bisa membantu.