Dear Nazratu, 

 Pada masa pubertas, perubahan-perubahan tubuh baik pada anak laki-laki ataupun perempuan mulai terjadi. Pada anak perempuan terjadi menstruasi, pertumbuhan rambut kemaluan dan ketiak, perubahan ukuran dan bentuk payudara dan lain-lain. Bentuk dan ukuran payudara terntunya berbeda-beda pada masing-masing individu. Berat badan dan genetika (keturunan) dapat mempengaruhi ukuran payudara. Perubahan payudara dapat terjadi sekitar usia 9-13 tahun dan dapat terus tumbuh sampai usia dua puluhan. Sekali lagi, ukuran payudara dipengaruhi oleh faktor keturunan. Menjelang, ketika dan setelah menstruasi, ukuran dan lembutnya payudara dapat berubah. Ketika menjelang menstruasi dapat terjadi pembengkakan dan terasa nyeri kemudian akan kembali normal setelah menstruasi selesai. Hal ini masih wajar terjadi kecuali ditemukan adanya perubahan kulit dan pori-pori yang membesar seperti kulit jeruk, terasa nyeri terus menerus dan terdapat benjolan pada payudara, maka segera periksa ke dokter bila hal ini ditemukan. Rajinlah berolahraga untuk melatih otot-otot tubuh, terutama otot dada, namun tidak secara berlebihan. Gunakan sport bra saat berolahraga untuk mendapatkan "support"  yang baik. Yang sebaiknya Anda lakukan adalah, mencintai tubuh apa adanya. Gunakan bra  yang nyaman dan sesuai ukuran, carilah bra yang dapat menyanggah dengan baik. Gunakan bra dengan ukuran yang tepat,  dalam hal ini mini set adalah jenis penopang awal,  namun bila pada usia ini Anda sudah membutuhkan penopang lebih baik seperti bra maka carilah ukuran yang sesuai. . Bicarakan masalah ini dnegan orang terpercaya seperti ibu atau Tante Anda dan tanyakan untuk bersedia menemani mencari bra yang sesuai dengan diri Anda.