Vitamin E dan asam folat untuk ibu hamil apakah aman?
| Vitamin E dan asam folat untuk ibu hamil apakah aman? |
Oleh :
|
 |
Dok ,saya hamil UK 5minggu,,saya mau tanya dok apakah boleh saya mengkonsumsi obat folavit dan Vitamin Ever-E dok ...
Sekian pertanyaan saya dokter ..
Trimakasih :)
|
| |
|
| |
| dr. Tanti menjawab |
 |
|
Dear Bunda,
Folavit mengandung asam folat.Pada masa awal kehamilan bagi ibu hamil memerlukan asupan
asam folat sekitar 400 mcg per hari, kemudian meningkat menjadi 600 mcg
pada trimester kedua dan ketiga. Begitu juga dengan masa menyusui, asam
folat tetap dibutuhkan. Bila Bunda mendapatkan beberapa suplemen asam
folat termasuk susu kehamilan, perhatikan jumlah kandungan asam folat
pada produk tersebut, pilihlah salah satu atau diminum bergantian agar
tidak berlebihan atau kekurangan.
Suplemen makanan merupakan
bentuk konsentrat dari vitamin, mineral dan lainnya untuk membantu
mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Namun, suplemen makanan tidak dapat
menggantikan ataupun dijadikan sumber nutrisi utama untuk mencukupi
kebutuhan gizi yang seimbang. Memakan buah dan sayur sangat penting
terutama karena mengandung serat alami dan kandungan vitamin dan mineral
lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Kegunaan asam folat antara lain
untuk mencegah resiko terjadinya keguguran, mencegah adanya kecacatan
pada persyarafan janin dan membantu pembentukan sel darah merah. Pada
ibu menyusui juga di anjurkan untuk mengkonsumsi asam folat karena
kebaikan dan manfaat zat tersebut. Asam folat tergolong aman untuk di
konsumsi sebelum maupun saat hamil, juga ketika menyusui. Apabila anda
tidak memiliki keadaan kontraindikasi terhadap asam folat seperti alergi
dan lainnya maka aman untuk menggunakan asam folat, namun lebih baik
anda memberitahukan dokter anda untuk hal ini. Makanan alami yang
tinggi akan asam folat yakni sayuran berdaun seperti bayam, brokoli,
salada, okra, asparagus, dll. Selain sayuran, buah-buahan seperti pisang
dan melon juga tinggi akan asam folat. Kacang-kacangan termasuk kacang
tanah dan kacang merah juga bisa menjadi alternatif lain.
Mengenai keamanan menggunakan suplemen vitamin E pada masa kehamilan masih menjadi kontroversi. Penggunaan vitamin E dalam dosis kecil pada suplemen atau susu kehamilan dianggap aman. Disarankan tidak meminum suplemen vitamin E melebihi 700-800 IU per hari bagi ibu hamil. Bunda dapat mengambil manfaat vitamin E dalam makanan alami seperti sayuran dan buah-buahan.
|
| |
|
|
| |
Bagaimana menurut Anda mengenai jawaban ini? Silahkan sampaikan komentar Anda.
Jika Anda tidak melihat kotak komentar silahkan refresh halaman
|
