Pertama-tama, jangan panik. Tidak mungkin anak sengaja membuat dirinya kelaparan. Ingat, pertambahan berat anak kecil maksimal adalah 2 kg (sekitar 4 1/2 lb) setahun. Karena itu janganlah terkejut apabila dia tidak mau makan 3 kali sehari secara normal.
Pertimbangkanlah saran-saran berikut ini agar jam makan menjadi lebih menyenangkan:
Pastikan anak anda tidak mengkonsumsi jus terlampau banyak. Terlalu banyak jus membuat perut penuh dan menurunkan selera makan sehingga tidak cukup tempat untuk makanan bergizi. Bila anak merasa haus, berikan dia air minum.
Hidangkan daging, telur, dan keju dalam porsi kecil yang menarik. Jangan berharap anak menyantap habis seluruh hidangan.
Coba hidangkan sayur mentah (hindari sayur yang sulit dikunyah, wortel misalnya); banyak anak lebih menyukainya ketimbang sayur yang dimasak.
Jangan memberikan pilihan lain ketika anak menolak apa yang dihidangkan di depannya. Kalau anak lapar, dia akan menyantapnya pada jam makan berikutnya.
Satu jam makan cukup 30 menit saja. Walau makannya tidak banyak, hentikanlah tanpa sikap emosional.
Jangan jadikan makanan pencuci mulut sebagai umpan atau hadiah karena mau makan. Apabila pencuci mulut memang bagian dari menu, jangan paksa dia mengosongkan piringnya dulu. Berdasarkan penelitian, membujuk atau mengumpan agar anak mau makan seringkali akibatnya malah berlawanan dengan tujuan dan anak justru makan lebih sedikit ketimbang dibiarkan sendirian.
Jangan mengganti makanan dengan suplemen multivitamin dan mineral; berikanlah sesuai dosis yang dianjurkan ahli kesehatan anda.
Ingat, tanggung-jawab anda adalah memberikan ragam makanan yang bergizi seimbang. Tanggung-jawab anak adalah memutuskan berapa banyak yang dikonsumsi.
wah... patut dicoba nih tips nya, soale anakku emang susah makan.... pengennya makan sendiri, bagus sih, tapi karena makan sendiri tadi, isi rumah jadi penuh makanan..
saya udah nyoba tipsnya, emang ga mudah yaa??? n kadang zahwa tetep doyan makan tp kadang ga berhasil...karena emang zahwa saat2 ini lagi belajar jalan, n giginya udah pada numbuh...apa iya karena semua itu zahwa jadi susah makan yaa? ato masakan bunda ga enak? huh...bingung dehhhh
hihihiih sering pilek?? engga tuh, hihih ini pilek ke 3 nya davin tauu, pyebabnya tuh pas ponakan nginep di rmh, dia main guyur kpala davin pake air pas mandii, davin kagett krn posisi dongak, hihihi
yg pastii, ga asma lah, hihihih
ac juga cm 27 derajat, ga berasa apa2. hihi malah kringetan. Ac cm formalitas doank. hihihi
kl anak ga pernah sakit malah bukan bangga say, kudu kuatir tuh..hihi ky anak temen gw, ortunya bangga bgt anaknya sehat molo ampe usia 2 th, tau2 pas usia 2 thn divonis leukimia, sereemmm.....