bunda ak hamil 26 week 5 days... mulai uk 25 weeks punggungku sering sakit... ap lg klo mlm udh susah di buat tdur sesak nafas.panas...klo tdur sekarang mau k kiri k knan atau terlentang udh gk nyaman.. minta saran dong bunda ak blm periksa krna blm jadwal yg ak lakuin cm bnyakib mnum air putih .....
memang begitu bun kalo uda hamil agak gede. nanti kalo uda 36w keatas malah makin banyak yg dirasa. coba aja tidur kakinya dikasih bantal buat penyangga.
normal bun,, aku jg pas usia kehamilan segitu punggung sakit bngt.. badan udh ga enak bngt.. mw tidur susah.. kl udh mw tidur paling cuma banyakin bantal (tidur miring kiri, bantal taro d punggung,di antara 2 kaki kaya pake guling gitu,sama bantal yg untuk kepala jgn terlalu tinggi) biasanya enakan bun.. dan disitu biasanya kita perlu peran suami, buat bantu pijit2 kaki buat relaxasi, atau urut pelan aja punggung biar gak terlalu berasa sakit nya.. pijat pelan aja ga perlu kaya tukang urut krna ktnya ga boleh urut kuat2.. itu boleh kok.. Di youtube jg ud banyak cara untuk suami pijat hamil untuk istri.. yg penting suami harus siaga😁 krna perlu bngt bun buat melemaskan otot2 kita yg kaku ketarik selama berbulan2