komsumsi Sumber makanan yg mengandung kalsium bun contohx daging ayam, ikan, sarden beserta tulang nya, yoghurt, bayam. Asupan asam folat dpt dipenuhi dari konsumsi makanan yg terbuat dari kacang kacangan, sayuran hijau sprti brokoli,pepaya,alpukat,dll. bunda juga bisa berjemur pada pagi hari selama 20 menit untuk membantu mencukupi kebutuhan vitamin D atau Lakukan konsultasi secara langsung ke dokter
itu tensi nya masih normal bun @nyonyaprasetyo. aku malah dlu pas hamil 90/60. klo pusing&lemes cukup istirahat aja bun, sering makan daging, klo mau sate mending sate padang bun. sate padang itu udah di rebus (masak) dlu sblm di bakar. klo mau penambah darah, bisa konsul ke dsog atau bidan dlu.