assalamualaikum dokter.. dok anak ku usia mau 3 bulan berat nya 6 kilo 6 on.. agar terhindar dari obesitas apa langkah pertama agar terhindar dari obisitas
Sebaiknya tidak mengurangi jumlah asupan ASI yang diberikan pada anak Bunda. Ketika memasuki usia MPASI, Bunda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis anak bila berat badan anak Bunda berlebihan (overweight maupun obesitas). Pada masa usia di bawah 6 bulan dengan ASI ekslusif, Bunda dapat mendapati anak Bunda memiliki berat badan yang sedikit tinggi, namun akan berangsur berkurang. Latih anak Bunda agar selalu aktif bermain agar kalori terbakar dengan baik.
Saat anak Bunda sudah memasuki masa MPASI, mulai memperkenalkan makanan setengah padat dan padat pada anak setelah memasuki usia 6 Bulan. Bila berat badan masih di atas rata-rata, maka Bunda dapat melakukan beberapa hal seperti:
* berikan ASI selama mungkin bahkan sampai usia anak 2 tahun. ASI memiliki komposisi yang sangat baik baik itu protein, lemak dan kalorinya.
* berikan ASI sebelum memberikan makanan MPASI
*Jangan paksa anak untuk makan ketika ia tidak lapar.
* Ajarkan gaya hidup yangs ehat dengan asupan nutrisi yangs ehat dan olahraga yang seimbang (untuk anak yang sudah lebih besar usianya).