klo sy miring kiri perut dan punggung sy ganjal bantal,matikan lampu trs smbil dengerin lantunan alquran(bagi bunda yg muslim) alhmdllh jrg bgt susah tdr,eh kebiasan itu terbawa smpai skrg usia ank sy hmpir 1th,ank sy cpt tdr ny klo lampu ny d matiin smbil dengerin lantunan alquran :)
sulit tidur saat hamil memang wajar bund, utk memgatasinya bunda bisa lebih aktif bergerak dari pagi - sore, nti klo mau tidur minum susu hangat dan sdh stay di kasur 30/ 15 menit sblm jam tidur, misalnya ajak ngobrol dedenya dengerin musik atau sholawat (Muslim),baca buku.. biar dedenya ngerespond dan tau klo udh saatnya tidur;) smg berhasil yaa bund..
salam kenal yah buat bunda2 semua.. kalo sya usia kandungn udh 39 minggu.. jarang susah tidur sih..baru ini aja kebangun terus sampe subuh ga bisa tidur lagi deh...perut suka tegang :)
semangaat bunda2 yg hplnya bulan ini, semoga lancar, normal, sehat.. aamiin👼 bagi calon ibu yg ingin anknya engga gampang bangun tengah mlm, bisa ikuti pola tidurnya bund Nisfuu tuuuh:D