share pengalaman ya bunda
kata bidan ku kalau ada tanda2:
1. kontraksi atau perut sakit kayak waktu mens rutin 5 menit sekali dg durasi 50 sampai 60 detik dinikmati saja dulu gak usah panik. tetap dibuat jalan atau aktivitas ringan. biasanya sakitnya perut bawah sampai ke pinggang.
2. kalau ada timbul flek atau bercak coklat segera menghubungi bidan. biasanya flek timbul setelah adanya kontraksi. bisa jadi memang sudah waktunya lahiran tinggal ngecek sudah pembukaan apa belum.
3. kalau ada air merembes gak lengket juga segera menghubungi bidan karna bisa jadi ketuban sudah pecah sehingga harus segera ditangani.
nah kalau saya bun waktu itu udah kontraksi rutin seperti nomor satu diatas dan aku tetap buat aktivitas seperti sujud atau ngelus2 pinggang lumayan mengurangi sakit. siapa tau cara ini bisa dicoba untuk bunda2 ya g sudah kenceng perutnya dan gak kuat jalan.
4. terus proses pembukaan 1 ke 4 kata bidan itu sangat lama antara 8 s.d 12 jam, baru bukaan 5 ke 10 rata2 1 jam. biar cepet bukaannya pengalaman aku bukaan 1 ke 3 aku tetep pakai jalan sama sujud atau posisi rukuk dab dielus2. terus diajak babynyha ngobrol biar cari jalan keluarnya gampang. jangan lupa tarik napas panjang dari hidung keluar lewat mulut dengan durasi yang sama antara tarik napas dengan tenang. pas udah bukaan 4 keatas kalau timbul rasa pengen pup ngeden aja pelan2 gak usah takut sambil tetap atur napas dan jaga stamina biar pas ngeden tetep ada tenaga nya.
semoga para bunda lahirannya lancar semua. aamiin