klo kurang tidur gitu tensi ny suka rendah bun.. ktny sih qt ud hamil 37wk itu disuru byk gerak. klo bunda males bgn pagi ikut senam rutin aja di rs bunda cek up. 1minggu bisa 2 ato 3x. tp sih tetep tiap pagi ada gerakan2 yg hrs qt lakukan ky duduk bersila ambil buang napas sblm turun dari kasur. bunda bole baca2 info senam hamil. itu bagus buat cpt lahir normal.
Bener bgt bunda octaa.. sepengalamanku ikut senam hamil itu positif bgt dampaknyaa..jdi tau cara yg bener nanti ngadain proses lahiran normal... gk boleh mengejan ketika blm pembukaan lengkap., cara pernapasan yg bener dsbnyaa.. semangat bunda2 . ak jg males jalan pagi..kmren ikut senam hamil 4kali pertemuan.. Baru jalan pagi 2 kali aja 2hari sblm ak ngeluarin tanda lendir drh
tpi dirumah sering jongkok berdiri.. saat duduk besila gunanya biar debay yg udh pas diposisinya.. udh kplny dibwh ttp gk berubah,trus biasakan tidur posisi samping kiri.. itu bkl cepat turun dedenyaaa . semangat bunda semua..ditunggu kabar bahagianyaa.. moga semuanya bs jalanin proses kelahiran dgn tenang, nyaman,n bahagia.. merasakan tanda tanda cinta dr debay 😍😍😍😍😛😍😍 .
ini pengalaman saya bun,klo biar mudah n lancar persalinan nanti,biar c debaynya di posisi yg bner,,bunda klo males atw kburu cape bwt jongkok atw jln2 pagi,,,lakuin aja nungging posisi sujud setelah sholat subuh n maghrib selama 20 mnitan.posisi kepala harus lebih rendah d banding maaf pantat,kepalabisa d tahan pakai bantal truss posisi paha melebar ngapit perut,,,
alhamdulillah itu pengalaman saya sewaktu melahorkan anak pertama saya..meskipun d induksi proses persalinannya hanya 3 jam,dengan 4 kali ngeden...alhamdulillah,,selamat mencoba bun😊
: 9
: belum ada like
