Bayi bunda sulit tidur? Gini caranya bunda biar si kecil bisa tidur nyenyak dan lelap :

1. Atur lampu tidur dengan cahaya redup biar bayi gak kaget kalau dia tiba-tiba kebangun
2. Baju tidur bayi jangan terlalu ketat, pilih dari bahan katun yang nyaman agar dia leluasa gerak
3. Gendong bayi di gendongan sambil diayun perlahan dan nyanyikan lagu lembut pegantar tidur
4. Tidurkan bayi dalam dekapan ayahnya. Letakkan bayi di dada dengan kepala bayi di depan leher ayah dan dagu ayah di atas kepala bayi
5. Beri pijatan di beberapa bagian tubuhnya
6. Bebaskan tempat tidur bayi dari benda-benda yang dapat menutup wajahnya
7. Lakukan ritual menjelang tidur, seperti menyeka tubuh bayi dengan air hangat, ganti popoknya dengan popok yang berbahan lembut dan tidak membuat iritasi di kulit, ganti pakaiannya dengan bahan katun yang menyerap keringat dan nyaman di kulitnya, redupkan lampu, dan nyanyikan lagu lembut pengantar tidur.
8. Ajar dia dengan jam tidur siang dan malam, dan harus konsisten pada jam tidur siang dan malam hari, jangan diubah atau diacak hanya karena bunda ingin lebih banyak waktu bersamanya.

Note : perkembangan otak bayi ibarat komputer yang menyaring ribuan kejadian menjadi pola kebiasaan. Jadi biasakan dia dengan kebiasaan yang baik karena ini akan berlaku sampai dia dewasa kelak.

sumber : ayahbunda