Bunda, saat si kecil sakit, hal yang paling sulit memberinya makan. Saat dia tidak sakit saja makannya susah, bagaimana kalau sakit. Tapi kalau si kecil tidak makan, kasihan yah bun. Justru saat si kecil sakit tubuhnya perlu banyak asupan makanan bergizi dan bervitamin agar cepat sembuh.

Untuk itu, setiap penyakit mempunyai trik tersendiri bagaimana memancing selera makannya. Menu yang diberikannya pun beda-beda. Contohnya kayak gini bun :

• Batuk

Batuk sebenarnya bukan penyakit loh bun, tapi mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan. Batuk adalah gejala penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi yang terjadi di tenggorakan. Sama dengan flu, agar pertahanan tubuh si kecil lebih kuat, dia perlu energi dan protein lebih. Beri makanan yang lunak, hangat, dan berkuah tentunya. Bunda juga bisa kasih minuman hangat misalnya jahe dengan madu. Jangan pernah kasih izin si kecil makan gorengan, makanan manis, dan dingin yah bun. Batuknya bisa tambah parah nanti.

• Diare

Saat pencernaannya terganggu karena diare, pilih makanan yang mudah dicerna dan diserap tubuh. Buah dan sayur yang seratnya rendah masih aman kok bun. Contohnya pisang, apel, wortel, apricot, kentang dan kacang polong. Bahan makanan ini mengandung pektin untuk membantu menyerap air. Hindari makanan pedas, dan asam yang dapat merangsang lambung., makanan yang mengandung serat tinggi juga makanan berlemak tinggi yang mengandung susu dan santan.

• Flu

Kunci sembuh dari flu itu istirahat cukup dan banyak makan makanan bergizi. Kebutuhan energi dan proteinnya lebih tinggi dibandingkan dalam kondisi normal, karena metabolismenya meningkat. Supaya si kecil nyaman makannya, pilih deh yang berkuah misalnya aneka sup. Selain hangat, juga sehat. Sebaiknya sup buatan sendiri bun, sup ayam paling tepat tuh bun.

• Sariawan

Paling gak enak kalau sariawan, makan apapun rasanya gak enak. Nah kalau si kecil sakit sariawan, bunda kasih makanan yang mudah melewati mulut dan tenggorokannya contohnya bubur dan jus yang halus dan lembut. Tetap pastikan si kecil mendapat kerbohidrat cukup. Kalau dia sulit mengunyah nasi, bunda bisa ganti karbohidrat lain yang lebih lunak contohnya kentang, umbi-umbian. Pilih juga makanan yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk, stroberi, tomat, kiwi, dan brokoli.

• Sembelit

Ini penyakit langganan anak bun khususnya yang jarang konsumsi sayur dan buah. Kurang serat membuat tinja sulit keluar. Untuk mengatasinya, pilih makanan yang seratnya tinggi misalnya pepaya, jeruk, alpukat, dan buah plum. Dan beri juga si kecil asupan cairan sebanyak 1-1,5 liter agar pencernaannya lancar.

Itu dia bun cara efektif memberi makan saat si kecil sakit. Semoga membantu yah. Di sini bunda harus sedikit kreatif agar dia mau makan. Kalau dia gak doyan sayur, coba buat si sayur agar tidak terlihat atau buat makanan semenarik mungkin. Bunda juga harus kasih contoh kalau makan sayur dan buah itu bagus untuk kesehatannya. Semoga bermanfaat yah bun info dari saya.

sumber : ayahbunda