Di sini ada bunda yang kerja kantoran? Pernah ngerasa kecapekan gak kalau habis kerja terus masih harus ngurus rumah dan keluarga? Nah solusinya olahraga, tapi khan capek yah bun. Tenang bun, aku ada tipsnya nih, dapet comotan gitu tipsnya, hehehe.
Lakukan sit-up di depan televisi
Berjalan kakilah selama jam makan siang
Cucilah mobil dengan tangan
Parkirlah kendaraan Anda lebih jauh dari toko agar ada kesempatan berjalan kaki
Berolahraga dalam ruangan jika cuaca di luar ruangan sedang buruk
Jika kantor Anda terletak di lantai yang mudah dijangkau, maka pilihlah tangga daripada eskalator
Berjalanlah ke meja rekan kerja jika ada keperluan, daripada mengirimkan chatting
Berjalan kakilah saat jam istirahat, daripada minum kopi dan merokok
Ajaklah teman-teman atau keluarga berolahraga bersama
Praktis kan? Sesuaikan aja deh bun dengan situasi kantor dan rumah bunda. Siapa tahu membantu, terutama sih yang kerjanya duduk mulu, hehehe.