Saya baru hamil pertama. Semalam saya USG, dan dokter mengatakan umurnya masih 5mingguan. Jadi masih terlihat kantong rahimnya saja. Saya disarankan bulan depan USG lagi untuk melihat pertumbuhan janinnya, mudah-mudahan sehat dan kuat.
Nah, yang mau saya tanyakan, saya membeli suplemen makanan yaitu Folamil Genio dan Prolacta with DHA for mother. Kata dokter semalam, "mubadzir mba" . Saya membeli kedua vitamin itu karena saya berasumsi :
1. Folamil Genio berisi Asam Folat dan vitamin, mineral, dll
2. Prolacta berisi hanya minyak ikan (dari tampilannya hehe).
Jadi menurut asumsi dan baca-baca saya, Prolacta tidak ada asam folatnya. Makanya saya beli Folamil Genio juga.
Dan juga saya pernah baca, kalau janin kelebihan asam folat, bisa bahaya. Dan kalau kelebihan DHA tidak apa-apa.
Mohon dijelaskan ya Dok, karena saya ingin mencukupi nutrisi untuk janin saya.
Sekedar tambahan Dok, ini kandungan masing-masing Suplemen :
1. Folamil Genio
DESKRIPSI
Asam folat 1 mg, beta-karoten 10.000 iu, vit B1 3 mg, vit B2 3,4 mg, nikotinamid 20 mg, vit B6 2 mg, kalsium pantotenat 7,5 mg, kalsium karbonat 100 mg, vit B12 4 mcg, vit D3 400 iu, vit K1 50 mcg, biotin 30 mcg, copper gluconate 0,1 mg, Fe polymaltose complec (IPC) 30 mg, DHA dari ganggang 40 mg, asam arakidonat 8 mg.
2. Prolacta with DHA for mother
DESKRIPSI
Natural fish oil providing DHA 214 mg, EPA 20 mg, vit E 10 mg
Nah, ini dok yang membuat simpang siur. Maksud saya beli 2 itu untuk saling melengkapi, karena di Prolacta tidak ada asam folatnya, dan di folamil tidak ada EPAnya . Maaf jika sok tau Dok, mohon dijelaskan ya dok.
pengalaman ku bunda... pada trimester 1 dr spog ku emg ga ada kasih resep vit. cuma di suruh beli vit. khusus asam volat saja + mkn buah yg byk mengandung asam volat mis : alpukat... klo folamil genio aq dikasih sm spog ku pas trimester 2 smpai mau lahiran.. di tmbah resep vit lainnya...
Dear Bunda,
Kegunaan asam folat antara lain untuk mencegah resiko terjadinya keguguran, mencegah adanya kecacatan pada persyarafan janin dan membantu pembentukan sel darah merah. Pada ibu menyusui juga di anjurkan untuk mengkonsumsi asam folat karena kebaikan dan manfaat zat tersebut. Asam folat tergolong aman untuk di konsumsi sebelum maupun saat hamil, juga ketika menyusui. Apabila anda tidak memiliki keadaan kontraindikasi terhadap asam folat seperti alergi dan lainnya maka aman untuk menggunakan asam folat.
Cacat lahir pada bayi terjadi pada minggu ke-3 dan ke-4 kehamilan. Untuk itu asam folat atau juga disebut vitamin B9 wajib dikonsumsi saat hamil terutama pada trimester pertama, dimana otak dan tulang belakang janin mulai terbentuk. Janin yang tumbuh tanpa asupan asam folat yang cukup, sangat beresiko menderita gangguan pembentukan selubung syaraf. Jika gangguan tersebut terjadi di kepala maka tengkorak janin tidak akan terbentuk sempurna (Anencephaly). Selain di kepala kemungkinan lain terjadi pada tulang belakang (Spina Bifida) dimana tulang belakang tidak menutup dengan sempurna.
Mengonsumsi asam folat 400mcg/hari pada trimester pertama dan meneruskan hingga 600mcg/hari pada kehamilan 4-9 bulan mengurangi resiko bayi mengalami gangguan lain, seperti cacat celah bibir dan langit-langit, kelahiran premature, bayi lahir dengan berat rendah hingga keguguran. Bahkan asam folat juga bagus untuk pasien yang menderita penyakit jantung, anemia, kanker dan Alzheimer.
Di mana saja asam folat terkandung?
Tidak sulit mendapatkan asam folat. Makanan alami yang tinggi akan asam folat yakni sayuran berdaun seperti bayam, brokoli, salada, okra, asparagus, dll. Selain sayuran, buah-buahan seperti pisang dan melon juga tinggi akan asam folat. Kacang-kacangan termasuk kacang tanah dan kacang merah juga bisa menjadi alternatif lain. Bila Bunda kurang menyukai jenis makanan di atas, Bunda bisa mengonsumsi susu yang mengandung asam folat. Tapi tentu saja, bahan makanan natural jauh lebih baik.
Asam folat untuk persiapan kehamilan?
Beberapa dokter memang ada yang menyarankan wanita yang merencanakan kehamilan untuk mengonsumsi asam folat. Ada penelitian yang mengungkapkan, jika wanita yang berencana hamil dan mengonsumsi asam folat maka akan meningkatkan 50% lebih besar peluang terjadinya kehamilan.
Mengenai DHA, saat ini bermacam-macam pendapat mengenai penggunaannya pada kehamilan. Ada yang berpendapat bahwa DHA memang baik untuk kesehatan namun tidak menjadi pengobatan atau penentu baiknya pertumbuhan otak janin. Bila ingin meminum suplemen DHA dan tidak memiliki kontra indikasi maka boleh saja, tetapi perlu diingat bahwa perkembangan janin juga dipengaruhi oleh banyak faktor ya Bunda.
Maaf Dok, tanya lagi , kemarin lupa mau tnya2 sama dokter sewaktu USG. Di prolacta tidak ada kandungan asam folatnya dok?
Dan diberi jarak beberapa waktu maksudnya dalam sehari aturan pakainya masing-masing 1 tablet dok. Maksudnya waktu minumnya diberi waktu selang beberapa jam gitu ya Dok?
Sudi kiranya Dokter menjawab pertanyaan saya yang awam ini.
@Bunda Rahmawati : saya juga sering konsumsi alpukat dan pepaya Bun. Soalny pepaya katanya paling tinggi asam folatnya.
@Bunda Lucy : Oh trimester pertama ckup asam folat dlu y bun. Saya cuma khawatir kalau saya pilih Prolacta saja (yang saya tahu kandungan asam folatnya tidak ada), nanti janin kekurangan asam folat. Dan yang saya baca juga, janin juga butuh EPA (dari minyak ikan, prolacta) yang di Folamil tidak ada (berdasar yang saya baca bun).
Prolacta mengandung minyak ikan alami (artinya bukan sintesis) perhatikan bila ada reaksi alergi setelah meminum suplemen ini. Suplemen ini tidak mengandung asam folat. Untuk meminumnya tidak ada panduan waktu yang khusus, sebagai contoh dapat Bunda minum pada siang hari. Suplemen lainnya yang mengandung asam folat dan zat besi dapat Bunda minum sebelum tidur, karena kandungan zat besi sering menimbulkan efek mual pada beberapa ibu hamil.
dari kedua suplemen yang Bunda sebutkan, sudah cukup memenuhi tambahan nutrisi bila ditambah lagi dengan makanan alami lainnya. Maka, Bunda tidak memerlukan suplemen lainnya. Konsultasikan kembali dengan dokter Bunda ya bila ada anjuran suplemen lainnya dari beliau.
: 12
: belum ada like
