Dear Bunda Uwie,
Selamat atas kehamilannya dan terima kasih atas pertanyaannya.
Vitamin Alora mengandung : Vitamin A 5000 iu, vitamin C 100 mg, vitamin D 100 iu, vitamin E 10 iu, vitamin K 85 mcg, thiamine 1.2 mg, riboflavin 1.2 mg, vitamin B6 2 mg, folic acid 800 mcg, vitamin B12 1.3 mcg, Ca 128 mcg, Fe 20 mg, phosphorus 100 mg, iodine 150 mcg, Mg 200 mg, Zn 20 mg, copper 1.5 mg, DHA 50 mg
Bunda bisa saja mengganti dengan viitamin lain,
Berikut adalah vitamin yang diperlukan untuk Ibu hamil adalah :
1. Vitamin A :
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Penting untuk perkembangan organ janin
Dapatkan dalam hati, susu, telur, wortel, bayam, brokoli, kentang
2. Vitamin D :
Membantu penggunaan kalsium dan fosfor
Membantu penguatan tulang dan gigi
Dapatkan dalam susu, lemak ikan dan sinar matahari
3. Vitamin E
Membantu pembentukan dan penggunaan sel darah merah
Dapatkan dalam kacang-kacangan, minyak sayur, bayam
4. Vitamin C
Merupakan antioxidant yang melindungi kerusakan jaringan
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Dapatkan dalam strawberi, jeruk, pepaya dan mangga
5. Vitamin B1 (Thiamin)
Menjaga kekuatan tubuh
Dapatkan dalam nasi, pasta, kacang-kacangan dan buah beri.
6. Vitamin B2 (Riboflavin)
Menjaga energi dan kesehatan mata
Dapatkan dalam daging, ayam dan ikan
7. Vitamin B3 (Niacin)
Membantu kesehatan pencernaan, kulit dan syaraf
Dapatkan dalam roti, daging, susu dan ikan
8. Vitamin B6 (Piridoksin)
Membantu meredakan rasa mual
Membantu membentukan sel darah merah
Dapatkan dalam hati, ayam, kacang-kacangan, telur dan beras merah
9. Asam Folat
Mencegah cacat lahir pada bayi pada syaraf tulang belakang dan otak
Mendukung kessehatan plasenta
Dapatkan pada jeruk, stroberi dan sayuran hijau.
10. Kalsium
Membantu penguatan tulang dan gigi
Dapatkan dalam susu, yoghurt, keju dan roti
11. Zat Besi
Mencegah anemia dan kelahiran prematur
Membantu membentukan hemoglobin
Mencegah kelahiran berat badan rendah
Dapatkan pada hati, oatmeal, dan bayam
12. Zink
Membantu produksi insulin dan enzim
Dapatkan pada daging, ayam, kacang-kacangan dan susu
Demikian jawaban dari saya, semoga dapat membantu bunda.
Terima kasih