Dear Bunda Nury,

Terima kasih atas pertanyaannya.

Obat batuk yang tergolong aman untuk ibu hamil yaitu Obat Batuk Hitam. Mohon perhatikan kandungan OBHnya, jangan yang mengandung chlorphenine maleat (CTM) , Efedrin atau pseudoefedrin karena sebaiknya tidak dikonsumsi sewaktu hamil.

Saran saya : 
- Makan makanan bergizi, terutama buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi.
- Minum banyak cairan terutama air putih.

Jika sakit berlanjut, segera berkonsultasi dengan dokter. 

Berikut adalah vitamin yang diperlukan untuk Ibu hamil adalah :

1. Vitamin A :

• Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

• Penting untuk perkembangan organ janin

• Dapatkan dalam hati, susu, telur, wortel, bayam, brokoli, kentang

2. Vitamin D :

• Membantu penggunaan kalsium dan fosfor

• Membantu penguatan tulang dan gigi

• Dapatkan dalam susu, lemak ikan dan sinar matahari

3. Vitamin E

• Membantu pembentukan dan penggunaan sel darah merah

• Dapatkan dalam kacang-kacangan, minyak sayur, bayam

4. Vitamin C

• Merupakan antioxidant yang melindungi kerusakan jaringan

• Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

• Dapatkan dalam strawberi, jeruk, pepaya dan mangga

5. Vitamin B1 (Thiamin)

• Menjaga kekuatan tubuh

• Dapatkan dalam nasi, pasta, kacang-kacangan dan buah beri.

6. Vitamin B2 (Riboflavin)

• Menjaga energi dan kesehatan mata

• Dapatkan dalam daging, ayam dan ikan

7. Vitamin B3 (Niacin)

• Membantu kesehatan pencernaan, kulit dan syaraf

• Dapatkan dalam roti, daging, susu dan ikan

8. Vitamin B6 (Piridoksin)

• Membantu meredakan rasa mual

• Membantu membentukan sel darah merah

• Dapatkan dalam hati, ayam, kacang-kacangan, telur dan beras merah

9. Asam Folat

• Mencegah cacat lahir pada bayi pada syaraf tulang belakang dan otak

• Mendukung kessehatan plasenta

• Dapatkan pada jeruk, stroberi dan sayuran hijau.

10. Kalsium

• Membantu penguatan tulang dan gigi

• Dapatkan dalam susu, yoghurt, keju dan roti

11. Zat Besi

• Mencegah anemia dan kelahiran prematur

• Membantu membentukan hemoglobin

• Mencegah kelahiran berat badan rendah

• Dapatkan pada hati, oatmeal, dan bayam

12. Zink

• Membantu produksi insulin dan enzim

• Dapatkan pada daging, ayam, kacang-kacangan dan susu
  
  Demikian jawaban dari saya, semoga dapat membantu bunda.
  Terima kasih