kekurangan kalsium mungkin menjadi sebab kenapa sakit belakang atau krem pada kaki (tidak kira mengandung atau tidak). Seorang ibu mengandung perlu mendapatkan kalsium sebanyak 1000mg. Ia bertujuan untuk menganti kalsium yang diserap dari tulang dan gigi siibu untuk pembinaan tulang bayi dalam kandungan.
Brokoli, seledri, wortel dan bayam adalah jenis sayur-sayuran yg kaya akan kalsium. Untuk buah-buahan dapat mengkonsumsi jeruk, pepaya dan tomat. Untuk ikan ada ikan sarden, salmon dan tuna. Jangan lupa kacang-kacangan seperti almond dan kedelai juga mengandung banyak vitamin.
iya bun takut banget klo babyku kurang gizi hehehee....setiap kena angin mlam at kipas angin bawaannya lemes kyk mau pingsan bund.ap hormon z blum normal yah secara baru 13 mggu 2 hri