bunda...sy sedang hamil 9 minggu... tapi sy sering merasa stress dan tertekan..sedangkan saya orangnya sensitive,mudah marah... tiap hari bawaanya marah,kesel,sebel. saya takut akan pengaruh ga bagus buat janin. sedangkan orang2 di sekeliling sya jg ga bs mengerti kondisi saya,membuat tiap hari saya stress. suami juga kurang perhatianya... bunda tlng masukanya..apakah kondisi sya bisa mempengaruhi kondisi janin? gmn sebaiknya mengatasi stress saat hamil? pliss....thanks bngt...
wajar sih bunda evi, kita agak sensi saat hamil.
kita mrasa suami kurang perhatianlah, org sekeliling kurang mendukunglah.
tp itu hanya perasaan kita aja koq bunda.
kl kita sering stress saat hamil bisa berpengaruh nanti pada kesehatan janin dan saat dia sudah besar bunda.
menurut aku bunda evi positif thinking aja, ingat bahwa kita ud ga sendiri, tp ada anak yg selalu nemenin kita dalam kondisi apapun, kl kita sedih dia jg ikut ngrasain, kl seneng jg dia tau.
kl pengalaman aku ya bunda, kl aku lg ada masalah, anak aku diem loh bun, ga mau nendang2,.
jd tetap semangat ya bunda, ingatnya satu aja bayi yg lg dikandung
1. Percaya Allah
Untuk membangun rasa percaya diri pada ibu hamil maka hal yang harus dibangun pertama kali yaitu percaya kepada Allah. Yakinkan pada diri kita bahwa kita akan bisa melewati masa persalinan dengan selamat dan bayi yang dilahirkan akan baik-baik saja. Para ibu hamil juga sebaiknya tidak perlu mempercayai mitos-mitos yang tidak berdasar dan beredar dikalangan masyarakat.
2. Curhat
Ternyata curhat atau mencurahkan perasaan hati akan membuat hati lebih lega. Tempat yang paling tepat untuk curhat bagi para ibu hamil yaitu Allah Ta'ala. Sempatkan untuk bangun malam dan bermunajat kepada Allah dan memohon agar diberi kelancaran selama masa kehamilan dan kelancaran selama proses persalinan. Suami juga bisa dijadikan tempat untuk bermusyawarah termasuk segala keluhan para ibu hamil dan mencari solusi bersama.
3. Positif thinking
Dengan positif thinking akan mampu mengusir rasa was-was dan rasa takut yang dialami para ibu hamil. Untuk membangun rasa positif thinking maka kita bisa membayangkan bayi kita yang mungil. Dengan membayangkan bayi mungil kita maka para ibu hamil akan siap untuk menghadapi segala rintangan.
4. Memperbanyak sedekah
Sedekah sangat berkhasiat, terutama untuk menangkal bala. Bala tidak akan mendahului sedekah. Perbanyaklah sedekah karena bisa mendekatkan para ibu hamil kepada Allah Ta'ala dan merupakan rasa syukur atas kehamilan bayi. Dengan sedekah juga akan sangat membantu proses selama masa persalinan berlangsung.
Rasa sedih dan was2 yang berlebihan yang mendera para ibu hamil perlu diwaspadai. Karena hal tersebut bisa jadi akan mengganggu psikologis ibu hamil yang bisa berefek pada bayi dan ibu hamil. Yang harus diingat adalah bahwa rasa was-was yang berlebihan merupakan bisikan setan yang perlu diusir.
“Katakanlah, “Aku berlidung kepada Rabb (yang memelihara dan mengatur) manusia. Penguasa manusia. Sembahan manusia. Dari kejahatan (bisikan) setan yang biasa bersembunyi, yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia, dari (golongan) jin dan manusia.” (Qs. An-nas 1-4)
: 14
: belum ada like
