tips trik cara memperbanyak ASI Air Susu Ibu :
1. Perhatikan Saat Posisi Bayi Sedang Menyusui
Usahakan bayi yang sedang menyusu dalam posisi nyaman. DEngan posisi yang nyaman bayi mampu mengisap susu dari payudara dengan mudah. Seandainya bayi berada di posisi yang tidak nyaman saat menyusu maka bayi tidak akan menikmati proses menyusui yang membuatnya menolak menyusu dan bisa mengurangi produksi susu.
2. Menyusui Bayi Sesering MungkinBayi tidak akan menerima nutrisi selain dari ASI, karenanya usahakan untuk menyusui sesering mungkin dan ia akan berhenti ketika sudah merasa kenyang. Semakin banyak bayi mengisap maka susu yang dihasilkan makin banyak.
3. Perbanyak mengonsumsi makanan yang bergizi
Semua ASI yang di hasilkan oleh ibu berasa dari makanan apa yang di konsumsi ibu itu sendiri. Banyak mengkonsumsi buah-buahan segar, makanan bergizi, minum susu serta yang mengandung banyak cairan bisa membantu proses laktasi.
4. Menghindari Stress bagi si Ibu menyusuiSaat ibu sedang Stres ternyata bisa menyebabkan penurunan produksi susu, oleh karena itu karena itu si ibu harus tetap santai adalah hal yang penting saat menyusui.
5. Istirahat yang cukup untuk ibu menyusui
Kelelahan bisa menjadi penyebab turunnya produksi ASI, pleh karena itu Ibu yang sedang menyusui juga harus istirahat yang cukup. Tak ada salahnya untuk ikut tidur sejenak ketika si kecil sedang tidur siang. Keuntungan lain dari istirahat yang cukup adalah membantu meremajakan organ internal tubuh.
6. Jangan merokok dan hindari dari orang yang merokokRokok sangat berpengarush pada kesehatan seseorang dan bisa juga berdampak negatif terhadap laktasi yaitu menurunkan produksi ASI. Serta racun dan nikotin yang terkandung di dalam rokok bisa masuk melalui darah dan nantinya akan berpengaruh terhadap ASI yang dihasilkan.
7. Kalau bayi menolak menyusu, gunakan alat bantuan seperti pompa ASI
Kadang-kadang bayi menolak untuk menyusu pada ibunya, seorang ibu bisa menggunakan alat pompa untuk mengeluarkan ASI sehingga memungkinkan tubuh tetap memproduksi susu lebih banyak, lalu taruh susu dalam botol dan simpan di lemari es. Saat ingin diberikan pada bayi gunakan sendok atau gelas untuk menghindari kondisi bingung puting.
Yg saya ingin tanyakan bagaimana agar ibu bekerja di kantor tetap memberikan ASI eksklusifnya... atau ditinggal kerja tapi tanpa susu formula... karena produksi asi saya jika dipompa sedikit hasilnya...
Apa bunda punya artikel mengenai asi yg disimpan di lemari es... bagaimana caranya supaya asi yg diberikan tidak basi... masih bingung saya bun... hehehehe
Saya juga ibu yang berkerja, cara saya memberikan asi yaitu tiap hari saya membawa batu es dari rumah, siang hari pada saat saya memompa asi lalu hasilnya saya masukkan ke dalam botol asi plastik yang aman lalu batu es yang saya bawa didalam termos kecil saya pecahkan ukuran sedang dan kecil dan hasil asi yang dipompa tadi saya masukkan ke dalam termos dan saya timbun dengan pecahan batu es tadi lalu tutup rapat-rapat, setelah sampai dirumah saya keluarkan asinya dan dimasukkan ke dalam kulkas bagian bawah...
Menurut pengalaman saya asi di bagian bawah bisa tahan 2-3 hari untuk dikonsumsi, jika produksi asi lagi banyak maka sebagian asi saya masukkan ke dalam freezer nya sampai beku untuk cadangan..
Jadi walaupun kita bekerja kita tetap bisa memberikan asi exclusive pada bayi kita bun....
Gitu bun pengalaman saya.. Semoga bisa membantu ya.. ^_^
Coba bund, sebelum berangkat kerja/sebelum mandi pagi, bunda perah. Biasanya pagi hari itu ASI lagi banyak2nya.
Bunda bisa juga beli cooler bag, ice gel, dan botol kaca kecil (yang 100 ml cukup, ga usah yang besar2 biar ga minder kalo ga penuh2). Jadi ice gel sehari sebelumnya dimasukkan ke dalam freezer. Bunda bisa perah di kantor setiap 3 jam sekali, juga ga usah pakai target biar bunda tenang. Maksudnya kalo ASI yang didapat cuma 30 ml ya disyukuri saja, simpan saja, nanti perah lagi. Lama2 kekumpulnya banyak dalam sehari.
Oya, simpannya di dalam cooler bag yang di dalamnya (di antara botol) selipin ice gel atau batu es seperti kata bunda Yayang, kalo di kantor ga ada kulkas.
Kalo udah sampai rumah, segera masuk kulkas yang bawah. Trus bunda bisa campur ASI hasil perah seharian itu kalo suhunya sama.
Maaf ya bun baru buka IB lg nih... iya bun skrg saya pake cooler bag plus ice gel... jd hasil perahan nya bisa disimpan di cooler bag biar tetap dingin... makasih banyak ya bun atas sarannya...
oia bun supaya ASIP kita banyak punya referensi gak bun? karna hasil ASIP saya sedikit kasian si kecil kalo ditinggal di rmh dengan ASIP yg sedikit... jadi kepeikiran dikantor... :(
ditambah sama Sacred tea bisa 2 sampai 4 kali sehari menjelang pumping atau menyusui plus minum air putih yang banyak, rajin pumping. Pelan - pelan pasti jumlah ASIP bertambah :)
: 80
: 1
