Kalo kata dokter aku, untuk minggu2 awal kehamilan, sebaiknya minum susu khusus ibu hamil bun karena mengandung asam folat yang dpt membantu pembentukan kerangka otak. itu yang pertama & utama bun. Makan sayuran hijau juga sangat diperlukan, brokoli, bayam, dll. Kalau seafood aku belum tahu tun bun. Tapi setahu aku ikan bagus tuh bun untuk perkembangan syaraf otak bayi. emang bunda udah berapa minggu nih? semoga selalu baby & mom nya selalu sehat ya bun :)
sebenarnya makanan yg kita konsumsi sehari2 (sebelum hamil) pun udah cukup kok untuk mengisi kebutuhan nutrisi selama hamil..
ikan, ayam, daging merah, sayur2an, buah2an..
ikan mengandung banyak omega 3, asam folat. tp jangan terlalu banyak makan seafood, krn waspada mercury..
untuk tambahannya.. bisa ditambah susu pregnancy, vitamin & suplemen dr dokter, madu, habbatusauda, sari kurma..
dari sisi psikologis, kalo bunda muslimah, bunda bisa isi hari2 dengan hapalan qur'an dan rajin dengerin murottal (suara orang mengaji).
utk melatih otak ibu & janinnya..
menurut saya, murottal jauuuhh lebih baik drpd musik klasik.. ^__^
@bunda pangesti: aq setuju bgt tuh sm bunda..si bayi dr sejak dini di perkenalkan dgn murottal merangsang otak nya juga untuk lbh mengenal siapa pencipta ^^
@bunda putri.. yaa lagian saya & suami termasuk orang2 yg setuju dgn keharaman musik. jd ya emang ga ada musik dlm kehidupan kami..
selain itu, saya jg sering minum (atau maem ya) tomat yg dihancurin pake air panas. bukan diblender lho. jd msh bisa dikunyah2 tomatnya..
lumayan ampuh buat ngilangin mual, kandungan asam folatnya jg tinggi..
kalau dokter saya menyarankan buat lebih banyak mam sebangsa daging, ikan, sayuran, buah dan kurangi seafood seperti cumi, kerang karena bahaya mercury bun..dah gitu dari sejak minggu kedua sudah dikenalkan murottal, kalau musik jazz atau sebangsa mozart belum sie..walaupun sudah mendownload banyak..hehehe..
Pernah saya baca di milis matematika, tentang mencerdaskan bayi ala Yahudi, secara sudah terkenal banyak ilmuwan yang berkebangsaan Yahudi.
Mereka banyak makan ikan, minyak ikan, buah2an, sayur2an dan kacang2an. Di sela waktu mereka, memainkan alat musik (piano, biola) sambil sering2 bernyanyi (ngaruh waktu bayi lahir langsung noleh cari suara ibunya). Dan (yang lucu), ibu hamil mengerjakan soal matematika/fisika setiap hari. Mereka percaya kebiasaan ini akan menurun ke anaknya.
Jadi kalo makan ikan, tidak perlu makan daging, dan sebaliknya.
Tapi terlebih dari itu bund... yang terpenting adalah mencintai anak kita apa adanya dengan segala kekurangan dan kelebihannya.
Susu hamil? Mmmm... itu cuma tambah2an/akal2an pabrik susu saja. Di Jepang tidak rekomen bumil harus minum susu hamil. Setiap wanita yang hamil, diberi buku asupan gizi setiap harinya. Jangan lupa, di sekitar kita banyak juga vitamin2 lain yang lebih benar, bukan sintesis yang jelas (seperti suplemen dan susu bubuk-inilah kenapa WHO tidak menyebutkan kata 'milk' pada susu bubuk, menggantinya dengan sebutan 'powder').
: 17
: 1
