wahhh IB sedang eror nieee.....tulisana diatas tu sy yg nulis bun....(nama 79)

@aisha: sama2 bun....seneng klo bisa saling berbagi tips kehamilan....
untuk senam kehamilan biasanya ada di rumah sakit bun...ato di tempat kebugaran senam (tanya apakah ada senam kehamilan)..klo sy kebetulan tinggal di solo...sy ikut senam hamil di RS Kasih Ibu solo seminggu 2x.

untuk lbh jelasnya baca link ini ya bun: 

1. hypnobirthing (terapi untuk memudahkan persalinan tanpa rasa sakit)  
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/gynecology/2129347-hypnobirthing-terapi-mandiri-mudahkan-persalinan/ 

2. senam pilates
 http://www.hypno-birthing.web.id/?p=138

dari buku yg saya baca..senam pilates itu lebih menitikberatkan pada kekuatan otot ibu hamil...mungkin itu ya bun...
maaf klo kurang membantu....

@all bunda: smoga persalinan kita diberi kemudahan dan kelancaran ya bunda

@ucie: bunda ucie tensinya tinggi ya?? bisa jd bunda mengalami pre eklamsia.

Secara klinis, gejala-gejala preeklampsia adalah:

Preeklampsia Ringan

-       Tekanan darah yang tinggi (melebihi 130/90 mmHg).

-       Terjadi pembengkakan di daerah kaki dan tungkai.

-       Retensi air.

-       Kadar protein tinggi dalam urin karena gangguan ginjal. Gejala preeklampsia ringan menunjukkan angka kadar protein urin yang tinggi, yaitu lebih dari 500 mg per 24 jam.

Preeklampsia Berat

-       Pembengkakan di seluruh tubuh. Pembengkakan ini terjadi akibat pembuluh kapiler bocor, sehingga air yang merupakan bagian sel merembes dan masuk ke dalam jaringan tubuh dan tertimbun di bagian tertentu.

-       Kenaikan berat badan lebih dari 1,36 kg setiap minggu selama trimester kedua, dan lebih dari 0,45 kg setiap minggu pada trimester ketiga.

-       Sakit kepala.

-       Pandangan kabur.

-       Tidak dapat melihat cahaya yang terang.

-       Kelelahan.

-       Mual/muntah.

-       Sedikit buang air kecil (BAK).

-       Sakit di perut bagian kanan atas.

-       Napas pendek dan cenderung mudah cedera.

Segera hubungi dokter Anda bila Anda mengalami pandangan kabur, sakit kepala yang parah, sakit di bagian perut, dan/atau jarang sekali BAK.

setuju dgn bunda indica,,,,untuk mengatasi pre eklamsia dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah2 an bun....kurangi garam & bayak minum air putih. 

by.klinik online "Healindonesia"