SITE STATUS
Jumlah Member :
253.403 member
user online :
4127 member
pageview's per day :
Over 100.000(!) page views
Kalkulator kesuburan
Masukan tanggal hari pertama bunda mengalami menstruasi

Kehamilan

kaki yg bengkak

New Topic :  
01-02-2011 16:52:08 ke: 1
Jumlah Posts : 105
Jumlah di-Like : 1
bund sharing dong , aku lg hamil 4 jln 5 bln ... kaki aku sdh bengkak n sakit telapaknya kl di bawa jalan ... katanya sih jgn makan garam, jgn ini, jgn itu ... gimana yah bund supaya gk bengkak ?? TQ B4 sharingnya
   
01-02-2011 17:28:59 ke: 2
Jumlah Posts : 516
Jumlah di-Like : 7
klo boleh tau.. bunda dah naik BB brp kg selama hamil??

semoga artikel dibawah ini bisa membantu:

Saat kehamilan memasuki trimester 2 dan 3, keluhan-keluhan seperti mual muntah biasanya sudah sangat mereda bahkan sudah tidak pernah mengganggu lagi. Tapi kemudian muncul gejala lain sejalan dengan bertambahnya usia kehamilan, yaitu kaki yang membengkak.

Apa sih yang menyebabkan kaki bengkak? Saat hamil, kondisi hormonal memang menyebabkan tubuh untuk menahan jumlah air dalam tubuh, dan juga menggeser cairan tubuh ke beberapa jaringan. Selain itu, karena ukuran rahim yang kian membesar, maka hal itu akan menekan vena cava(pembuluh darah balik), sehingga memperlambat aliran balik cairan dalam pembuluh darah tersebut, yang mengakibatkan terkumpulnya cairan tersebut di daerah kaki dan pergelangan kaki. Inilah yang menyebabkan timbulnya bengkak.

Beberapa tips sederhana yang dapat dilakukan oleh pregnant moms adalah:

  • Jangan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa merubah posisi.
  • Usahakan untuk melakukan stretching secara berkala pada kaki Anda. Gerak-gerakkan kaki dan pergelangannya saat Anda sedang duduk.
  • Jangan menyilangkan kaki atau pergelangan kaki (atau menindihnya dengan badan) saat duduk.
  • Jangan memakai pakaian atau celana atau stocking yang terlalu ketat.
  • Saat tidur, sebaiknya menghadap ke satu sisi (biasanya dianjurkan sisi kiri). Juga lebih baik jika kaki agak diangkat sedikit.
  • Berolahraga secara teratur (seperti: berenang, jalan pagi, dan lainnya) akan membantu sistem peredaran darah ibu hamil, sehingga biasanya keluhan bengkak juga lebih jarang ditemui.
  • Konsumsi diet sehat, dan hindari junk food.

Kecuali bengkak tersebut terjadi tiba-tiba dan parah, dan bahkan terjadi bengkak di daerah wajah, maka sebaiknya ibu hamil segera memeriksakan diri ke dokter kandungan, untuk mengeliminasi kemungkinan terjadinya preeklampsia. Atau juga jika bengkak tersebut hanya terjadi pada satu kaki secara signifikan, maka sebaiknya periksakan diri ke dokter. (by. Adhiatma Gunawan)

untuk tips yg lain: 

Tips mengatasi kaki bengkak saat hamil :

  • Kurangi konsumsi garam
  • Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
  • Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
  • Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
  • Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
  • Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.

 


   
02-02-2011 08:25:41 ke: 3
Jumlah Posts : 147
Jumlah di-Like : 3
@Bunda Csa,
Kita sama nih bun, kehamilanku jg dah 4,5 bulan. aku jg ngerasain kaki bengkak & telapak kaki yg gak nyaman bgt buat jalan terutama pagi saat bangun tidur. Semoga kehamilan kita & Calon Baby kita ttp sehat aja ya bun.
Amin...

@Bunda Raynoa,
Duh... makasih banyak yah bun buat artikelnya. Soalnya aku jg ngalami kaki bengkak di sekitar pergelangan kaki. Klo aku sih biasanya klo lg benngkak gitu lsg masak sendiri jd garamnya bs dikurangi malah kadang ampe gak berasa garamnya tp untungnya suami bs ngertiin. tp dah bbrp hr ini aku gak sempat masak makanya bengkaknya jd agak susah ilang.
   
02-02-2011 09:35:15 ke: 4
Jumlah Posts : 14
Jumlah di-Like : belum ada like
Bunda Raynoa..
kehamilan aku jg dh masuk 5bln tp gejala bengkak pada kaki jarang terjadi kecuali jika aku terlalu cape bekerja kaki pasti bengkak.. Tapi aku sering sakit pada pergelangan tangan di mlm hari ada solusinya g bun. makasich.... 
   
02-02-2011 11:26:50 ke: 5
Jumlah Posts : 105
Jumlah di-Like : 1
bener2 perjuangan jd ibu yah bund , bund raynoa aku naik kurang lebih udah 9 kilo .. stres banget deh bund.... heheeeeebaru setengah perjalanan aja udah se drastis ini naiknya ... mungkin sebab itu juga kali ya bund makanya kaki ikut bengkak alias menyesuaikan tubuh ...

@bun wyta .... iya bund semoga calon anak kita semua baik2 aja sehat sempurna n normal2 aja ..... seneng ya bund menanti kan 2 anak sekaligus ^^

@bund nurtea mungkin itu bawaan anak bunda kali , bawaan anak kan macam2 n kadang suka aneh2 ... aku aja kalo kepengen makan apa trus gk buru2 di turutin langsung enek bawaan nya ..(aneh ya) ....
   
02-02-2011 12:17:41 ke: 6
Jumlah Posts : 516
Jumlah di-Like : 7
 @all: banyak jg ya yg mengalami bengkak di kaki..... Alhamdulillah saya belum/tidak mengalami hal tersebut......yahhh smoga aja jgn sampe dehhh.....bisa jadi karena BB sy baru nambah sedikit baru 5kg di usia 21w ini....badan sy jg kecil...jadi tdk terlalu berat..kaki yg menopang tubuh sy yg kecil hehe  padahal sy suka bgt lhoo makan yg asin2...hehe aneh jg...ditambah lg bun setiap malam..pasti suami slalu mijitin kaki saya....biar peredaran darah lancar...dan sering digerak2kan kakinya.../stretching..tidur menghadap ke kiri...dan kaki dilandasi bantal agar lbh tinggi...itu smua sy lakukan tiap hari....

@bunda nurtea:  sakitnya knp bun?? coba bunda perhatikan posisi tidur bunda waktu malam hari.....tangan/pergelangan tangan yg seringkali tertekan tubuh saat tidur,,itu jg berpengaruh bun....


   
04-02-2011 09:56:18 ke: 7

(0)

Jumlah Posts : 1391
Jumlah di-Like : belum ada like
@all BUnda : wah,,, makasih y atas informasinya bun...........
kLo aqu di kehamiLan yg masuk 19w ini juga mengalami kaki yang muLAi bengkak....
pdhL aqu ga suka asin2 tpi kLo aqu perhatiin bengkak yang terjadi lebih krna saat kerja aqu suka ngegantungin kaki ditambah aku suka duduk siLa....
aQu dah brusaha rubah kebiasaan ku tpi knp y bengkaknya g mengecil tuch.........
ada saran bun???
   
04-02-2011 10:07:42 ke: 8
Jumlah Posts : 28
Jumlah di-Like : belum ada like
@all BUnda : wah,,, makasih y atas informasinya bun...........
kLo aqu di kehamiLan yg masuk 19w ini juga mengalami kaki yang muLAi bengkak....
pdhL aqu ga suka asin2 tpi kLo aqu perhatiin bengkak yang terjadi lebih krna saat kerja aqu suka ngegantungin kaki ditambah aku suka duduk siLa....
aQu dah brusaha rubah kebiasaan ku tpi knp y bengkaknya g mengecil tuch.........
ada saran bun???
   
04-02-2011 10:25:20 ke: 9
Jumlah Posts : 14
Jumlah di-Like : belum ada like
Bunda Raynoa..
posisi tidur saya selalu menghadap kekiri soalnya kl terlentang dh g kuat kan sekarang dh masuk 20w, dan setiap mlm saya sering terbangun dan posisi tangan jg g tertekan tubuh malah tangan saya ada di atas perut, tp anehnya sering sakit bun. berhubung orang hamil g boleh di pijit jadi suami cm olesin minyak atau balsem bwt hangatin pergelangan saya...
   
05-02-2011 14:04:21 ke: 10
Jumlah Posts : 516
Jumlah di-Like : 7
@bunda nurtea: sebenarnya dipijit gak masalah bun...asal jangan perut & punggung.
apakah bunda wanita karir yg selalu sibuk??...mungkin berhubungan dgn pekerjaan bunda yg terlalu berat..dengan mengandalkan tangan...contohnya saja: penjahit...mungkin salah satu yg buat tangan pegal....coba bunda banyakin istirahatnya...krn ibu hamil mudah sekali lelah...atau bunda konsultasikan saja ke Dsog. Happy Pregnant ya bun 
   
 page  1  2 Next
atau login dengan Facebook Anda