malem bunda smua.......
dari awal hamil mpe skarng dah msuk 5bl q sring bgt ngalamin imsomnia bahkan hampir tiap hari susah tdur malem, biasanya skitar jam 1 mlem baru mata mulai ngantuk.
bunda" yg laen ngrasain itu jg g sih? trus da solusi g biar jdi gampang tidur???
Coba aja banyakin aktifitas di siang hari, dan kalo mo bobo pakai bantal di punggung, dan kepit juga di kaki, sambil meluk bantal/guling. Dijamin nyenyak.
insomnia wajar kok cuma klo bs ya dikurangi
dl saya baru bs tdr diatas jam 2 pagi
padahal besoknya harus bekerja lagi...
klo mau tdr cepat, usahakan mandi air hangat
minum susu, pakai pakaian yg nyaman.
siapkan posisi nyaman.
jgn pegang barang2 elektronik macam HP , Laptop dan BB atau sejenisnya
malah gag tdr2
ko aku bnr2 kebalikan dr bunda2 semua ya? Aku malahan slm hamil ini (Skrg 14w + 4d) bawaannya ngantuk mulu, hehehe.... pengennya cm males2an trs tdr aja, untungnya hubby ku pengertian bgt & mau bantuin beres2 rmh
Klo mnrt aku sih bun, sebenarnya insomnia krg bagus buat bumil krn selama hamil tubuh kita itu butuh istirahat yang cukup.
Jd usahain istirahat & tidur yg cukup aja, kyk kata bunda Litleholiday minum susu sm mandi air hangat jg bs membantu agar bs tdr nyenyak. oh ya, mgkn makan kangkung jg kali ya...
Maaf cm bs bantu segitu ya bun
qo kebalik ya, saya insom, sejak SMP udah mulai susah tidur. tapi selama hamil malah jago tidur. tiap ada waktu luang disela2 aktifitas biasanya aq manfaatin buat tidur. tidur malam juga ga susah, cuma sering terbangun karena pengen pipis.
@bunda Zalea : Bun klo aku saranin sih, klo emang bunda pagi2 hrs nyiapin sarapan atau yg lain buat suami, knp gak dikerjakan sblm bunda tdr aja? Misalnya klo buat sarapan, kan bisa disiapin mlmnya trs suami tinggal ngangetin doang pagi2 tanpa bunda hrs bangun pagi. trs gitu jg persiapan lainnya.
bunda ajak kompromi suami, krn kan bukannya kita mau manja tp emang kondisinya yg kayak gitu. Suami pasti ngerti kok, kan buat anaknya jg, iyakan???
@bunda wyta:iiah tapi bawaanya ga enak e bun...hehehe
jadi kadang kasian liat suami udah harus kerja eh aku ga bisa layani hehehehe
feeling guilty eumhh
ga boleh ya minum obat tidur hehehehe
@bunda Zalea : Emang sih kasian liat suami, tp yah mau gmn lagi? aku jg gitu kok bund,
Soal obat tidur, kyknya mending jangan deh, krn setau aku selama hamil itu gak blh minum sembarang obat krn pengaruhnya gak bgs buat baby yg di dlm. Trs aku jg pernah baca klo obat Penenang (Obat tidur) atau obat anti depresi, dan obat anti mual itu mengandung sesuatu (soalnya lupa) yg bisa memicu anak kita nanti Autis. (Amit-amit ya bun).
Jd mendingan, bunda ganti dengan tidur siang aja.....
: 17
: belum ada like
