Dear Bunda,
Bun aku mau sharing nich, semlm aku di USG dan ternyata aku br tau klo di rahim aku tuh ada dua janin (Alias kembar), padahal waktu USG bulan lalu, gak kedeteksi klo kembar.
Aku ngerasa surprise bgt, krn baru ketauan.
Tapi yang aku bingung knp br ketauan skrg?
Trs Buat bunda yang tau ttg kehamilan kembar, bagi2 info dunks ttg apa saja yg harus dikonsumsi, apa saja pantangannya. Soalnya yg aku bacam kehamilan kembar itu lbh beresiko ketimbang hamil satu janin.
Makasih ya bunda......
RISIKO kehamilan kembar lebih besar dari kehamilan tunggal. Pada kehamilan kembar, Anda akan mengalami perubahan fisik yang sama seperti ibu hamil lain. Namun, karena tubuh Anda menopang lebih dari satu bayi (multiple), rasa tidak nyaman akan terasa lebih berat. Kenaikan berat badan lebih cepat.
Akibatnya akan muncul kesulitan lain seperti sakit punggung, sesak napas, dan sering berkemih. Anda juga lebih rentan terhadap rasa nyeri pada perut, sembelit, dan bengkak. Penambahan beban pada jantung, paru-paru, dan ginjal mengakibatkan Anda merasa lebih cepat lelah.
Tentu saja Anda tak perlu harus cemas. Berpikir lah positif. Bukankah Anda meiliki kelebihan dibandingkan ibu lain? Setidaknya jika orang lain yang hendak punya dua anak harus hamil dua kali, Anda hanya perlu sekali bukan? Yang Anda butuhkan adalah kesiapan fisik dan mental, baik selama kehamilan, saat persalinan maupun pasca persalinan.
Bagi ibu hamil kembar, ada saran yang perlu disimak:
1. Terapi nutrisi. Ini harus diterapkan bagi semua ibu hamil kembar, tak peduli berapa berat badannya untuk memastikan pertumbuhan janin optimal dan berat badan lahir lebih tinggi.
2. Makanlah diet seimbang termasuk padi-padian, produk susu, buah, dan sayur segar, makanan kaya protein, seperti ikan, ayam, daging, keju, kacang-kacangan, dan telur. Ingat, Anda memerlukan sekira 1,5 kali lebih banyak daripada ibu hamil tunggal.
3. Banyak minum air putih. Minumlah delapan sampai sepuluh gelas air perhari untuk mencegah dehidrasi. Jika dokter memberikan suplemen penambah darah, minumlah secara teratur untuk mencegah anemia dan sekaligus sebagai nutrisi untuk kedua janin.
4. Banyak istirahat. Kehamilan kembar menambah beban tubuh Anda sehingga Anda perlu banyak istirahat. Seringlah berbaring agar aliran darah ke plasenta meningkat dan pertumbuhan janin lebih pesat. Jika Anda termasuk wanita berbanyak aktivitas, pertimbangkan cuti lebih awal.
5. Kontrol kehamilan secara teratur. Dengan melakukan hal ini, Anda bisa merasa lebih tenang karena kehamilan kembar Anda dimonitor secara teratur, sehingga dapat membantu menurunkan risiko atau komplikasi yang mungkin terjadi.
6. Siapkan mental. Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati. Jangan sungkan membicarakan segalanya dengan pasangan. Tak kalah penting, rencanakan apa yang akan Anda lakukan setelah kelahiran si kembar. Mintalah dukungan suami dan juga keluarga Anda.
7. Cari dukungan positif. Hindari cerita-cerita menyeramkan tentang kehamilan kembar. Lebih baik simak cerita dan pengalaman positif dari orang yang pernah hamil anak kembar.
8. Gandakan biaya. Ada baiknya Anda bersiap-siap secara finansial. Seorang anak saja sudah memerlukan tambahan biaya, apalagi mendapatkan dua atau tiga anak sekaligus. Jadi, gandakan saja biaya perawatannya. Sebaiknya Anda mulai menyediakan biayanya mulai sekarang.
saran dari saya sih cuma perhatikan dengan baik bu nutrisinya bu
kehamilan bayi kembar artinya menanggung lebih dari satu bayi dalam rahim,. biasanya sih bayi kembar berkompetisi untuk mendapatkan makanan nutrisi bagi mereka. Karena itu kalau bisa bun, nutrisi harus tersedia harus untuk lebih dari satu bayi.
Plus jangan lupa bun sering2 makan sayur dan buah2han untuk memperlancar buang air besar dan menghindari sembelit. sering2 juga air putih dalam jumlah yang cukup, setidaknya 8-10 gelas setiap hari... semoga bermaanfaat ya bun...
selamat ya bunda... dari pengalaman yang saya alami, jangan sampe kecapekan bun... kerena resiko prematur nya lebih tinggi... Dulu saya juga gak dibolehin jalan pagi seperti bumil pada umumnya... dan harus sudah ambil cuti total di kehamilan minggu ke 30, (termasuk kegiatan seksual ya bunda...). Dulu saya juga baru tahu hamil kembar pas usia kandungan 24weeks. Dan saya yang gak bisa diem, gak berasa capek, aktifitas saya masih tetap seperti biasa, alhasil baby kembar saya prematur. lahir di minggu ke 33. Sempat di menginap di RS 38 hari karena organ pencernaan yg belum matang, BBLR, dll, dll...
So, jaga baik-baik bunda... banyak istirahat, bedrest bila memang benar-benar perlu... selamat menanti si kembar yaa...
@bunda laras & Bunda Momma : Makasih ya bun buat masukannya yg sangat membantu.
@bunda C.sa : Makasih ya bunda
@bunda Wadmira : Duh..... bunda makasih bgt ya buat sharing pengalamannya.Kk ipar aku jg dl gt, lahir prematur & gak bs ditolong stlh 1 bln di inkubator. Makanya mertua bnr2 wanti2 agar jgn sampe kecapean.
Sampe skrg jg aku gak ngurangin aktifitas bun, termasuk soal sex, masih spt biasa 2-3 kali seminggu, Soalnya aku jg br tau skrg. Hrs bnr2 distop itu mulai usia 30 w ya bun?
Btw, Kara & Kira kembar identik ya bun? foto2 nya lucu bgt.... gemes deh......
@bunda Jhosia : Semoga ya bun, btw disilsilahnya bunda or suami ada yg kembar gak?
@Bunda Wyta: Benar tuh bun, jangan sampe kecapekan deh.. kalo prematur kasihan baby nya... Saya sendiri menyesal kenapa dulu saya bandel... hehehe... Ada yg bilang bisa sampe 32 weeks, ada yg bilang 30 weeks.. tergantung kemampuannya bunda saja.. kalo memang sudah sering kaku perutnya, lebih baik istirahat total secepatnya deh... Apalagi pas USG bayi ternyata posisi bayi udah turun, lebih baik stop semua kegiatan (termasuk kegiatan sexualnya.. hehehe...) Coba konsul sama DSOG nya, kapan harus cuti..
Iya bunda, kira-kara kembar identik... Alhamdulillah sekarang sudah mulai bisa diajak komunikasi, sudah belajar tengkurap, meskipun dibanding bayi normal perkembangannya sedikit terlambat karena prematur. Jadi bener-bener saya menyarankan, Jaga baik2 deh bunda...
Kalau bayinya bukan kembar siam, kantung janinnya ada 2 bun... Tapi kalo kembar siam/dempet biasanya kantung janin hanya ada 1. Biasanya pas USG dilihat ada sekat/lapisan pemisahnya, berarti ada 2 kantung janin, dan itu berarti kembar pisah... Dulu kata DSOG saya sih begitu... hehe...
: 147
: 3
