SITE STATUS
Jumlah Member :
484.141 member
user online :
2398 member
pageview's per day :
Over 100.000(!) page views
Kalkulator kesuburan
Masukan tanggal hari pertama bunda mengalami menstruasi

Kehamilan

sering buang air kecil saat hamil

New Topic :  
06-12-2015 15:43:12 ke: 1
Jumlah Posts : 39
Jumlah di-Like : belum ada like
makasih infox bund
   
10-12-2015 21:46:17 ke: 2
Jumlah Posts : 69
Jumlah di-Like : belum ada like
makasih infonya bund..
   
11-12-2015 03:13:12 ke: 3
Jumlah Posts : 109
Jumlah di-Like : belum ada like
Ingin cepat HAMIL dan memiliki momongan ? Ingin DIET cepat dan mudah tanpa EFEK samping dengan TINGKAT keberhasilan 95% ? Atau punya masalah kehamilan seperti : MIOM, KISTA, Penyumbatan TUBA, KANKER, diabet dll ? Segera ⓒⓔⓚ ‌IG kami!!
5AE305BF
   
11-12-2015 11:15:12 ke: 4
Jumlah Posts : 15
Jumlah di-Like : belum ada like
bun, setau saya kalo hamil dokter menyarankan agar tdk menahan pipis, agar aliran darahnya lancar, metabolisme lancar.
Kalo nahan pipis yg kayak gitu setau saya itu senam kegel, senam yg dianjurkan buat ibu2 pasca melahirkan, agar otot vagina nya bs kembali rapet, bs menyempit kayak sebelum melahirkan. itu bs utk mengharmoniskan hub suami istri jg pasca melahirkan. Kayaknya ga cuman ibu2 yg disarankan buat senam itu, bapak2 juga
   
11-12-2015 11:26:10 ke: 5
Jumlah Posts : 200
Jumlah di-Like : belum ada like
Manfaat Senam KegelAda banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan rajin melakukan senam kegel, diantaranya adalah:
1. Dapat mencegah mengompol saat Anda batuk maupun bersin.
2. Dapat mencegah timbulnya wasir atau mengompol yang sering dialami ibu hamil. 
3. Dapat mengondisikan otot-otot di sekitar panggul lebih mudah menjalankan fungsinya saat melahirkan lewat persalinan normal.
4.

Dapat membuat hubungan suami istri lebih harmonis.
5. Dapat mencegah terjadinya inkontinensi urin, yaitu sulit mengontrol buang air kecil seiring dengan bertambahnya usia.


Cara Melakukan Senam KegelSebelum memulai senam kegel, Anda harus mengetahui dengan benar otot mana yang dilatih untuk ditahan dan dilepaskan. Untuk memastikannya, cobalah hentikan aliran urin ketika Anda sedang buang air kecil atau berkemih. Jika Anda berhasil melakukannya maka Anda sudah menguasai gerakan dasarnya. 

Anda dapat melakukan gerakan mengerutkan otot selama 5 detik, kemudian mengendurkannya selama 5 detik. Ulangi gerakan tersebut 4-5 kali. Untuk tahapan lanjutan, Anda dapat meningkatkan menahan otot selama 10 detik, dan melepaskannya juga selama 10 detik.

Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya Anda tetap fokus pada otot panggul saja. Jangan jangan menegangkan otot-otot di daerah perut, paha dan lainnya.

   
11-12-2015 14:04:06 ke: 6
Jumlah Posts : 583
Jumlah di-Like : 5

bunda Besty : iya berarti itu sudah namanya ... saya ga tahu bhs indonesianya hehehe .. ciri2nya sama dgn yg disebutkan oleh bunda Xhi di atas ... dulu bidan di RS pernah bilang sih memang ini melatih otot vagina setelah melahirkan, tp utk menjaga agar otot2 vagina gak kendor dan jika ada kehamilan berikutnya bisa menahan pipis. Bukan berarti kita menahan pipis lama2 .. tp mn"kontrol" pipis dan tidak beser tiap saat. 

   
Previouspage 1  2   
atau login dengan Facebook Anda